食谱与饮食
安全的吃®食谱(过敏友好型，无过敏原搜索)
亚麻籽薄煎饼
率亚麻籽薄煎饼
平均评分4分
4票。
菜谱的信息
类别:早餐
份量:4份
作者:伊丽莎白·威尔金斯
成分
1杯通用面粉
3汤匙糖
2又1/4茶匙发酵粉
1/4茶匙盐
一杯无糖椰奶饮料(So Delicious)
1汤匙亚麻籽粉
4汤匙水
方向
在小锅里搅拌亚麻籽粉和水，直到小火慢炖;关火。放置几分钟使其变稠。(这是你的鸡蛋替代品)将所有其他材料倒入碗中，搅拌至基本混合;不需要移除所有的肿块。然后加入亚麻籽粉混合物搅拌。如果混合物看起来太稠，可以加入更多的椰奶。
把汤勺放在热煎锅上。当边缘起泡并变成褐色时，翻转。如果煎饼做得太厚，可以用额外的椰奶把面糊弄薄。
趁热与真正的枫糖浆或安全的果酱蘸着吃。
笔记
这个食谱绝对值得寻找亚麻籽粉…即使是大人也喜欢，孩子们有时会忘记把煎饼蘸上糖浆，因为它们自己吃起来太好吃了!
因为它使用的是无糖椰奶饮料，所以尝起来不会太椰子味。
因为它使用的是无糖椰奶饮料，所以尝起来不会太椰子味。
替换
如果需要和安全的话，亚麻籽粉混合物可以用一个鸡蛋代替。
根据你的需要，可以使用牛奶或其他牛奶替代品。
根据你的需要，可以使用牛奶或其他牛奶替代品。
椰子:虽然被FDA归类为树坚果，但椰子并不是常见的过敏原，也与树坚果无关。如果你有树坚果过敏，咨询你的医生，看看你是否需要避免椰子。
玉米替换:玉米是产品中常见的成分。淀粉、改性食品淀粉、糊精和麦芽糊精可以从玉米中提取。咨询你的医生，找出你需要避免的玉米衍生品。在美国有很多不含玉米的选择。了解更多玉米替换．
谷蛋白:面筋是一种存在于特定谷物(小麦，斯佩尔特小麦，卡姆特小麦，大麦，黑麦)中的蛋白质。其他谷物天然不含麸质，但可能与含麸质谷物交叉接触。如果你需要避免麸质，寻找经过认证的无麸质产品。了解更多小麦和谷蛋白替代品．
| 这个食谱不含: | |||||
回到顶端